eXtremalna sobota 2010 - turystycznie :-) (relacja)

Szczęśliwie wakacyjny układ zajęć umożliwił ponowne podjęcie wyzwania i start w V edycji eXtremalnej soboty. Trzecia edycja triatlonu - zarazem pierwsza moja, gdy wraz z kolegą Bartkiem Woźniakiem postanowiliśmy wziąć udział, przeminęła w upalnych promieniach słońca i zimnych dreszczach na ostatnich metrach przed metą - jak będzie po 2 latach i czy lekka zaprawa wystarczy?

Na starcie

Planowany wystrzał (lub gwizdek) startera przypadał na godzinę 6.00, jednak aby przygotować pakiet przepaku na trasę rowerową i pieszą należało stawić się sporo wcześniej. Około godziny 5.30 spokojna tafla Jeziora Głębokie pokryta była miękką otuliną porannej mgły, przykrywającą także punkty kontrolne oddalone ok 400m od linii brzegowej. Temperatura powietrza w nocy oscylowała koło 10ºC, natomiast temperatura wody dochodziła do 22ºC, pływanie zapowiadało się bardzo przyjemnie, tylko dlaczego niemal wszyscy zawodnicy założyli piankę?

Płyniemy!

Krótka rozgrzewka i już wszyscy ciasno wypełnili brodzik po lewej stronie pomostu. 6:05 - START! 44 zawodników ruszyło wzdłuż jeziora. Startowe okrążenie było utrudnione resztkami spowijającej mgły oraz dość dużym zagęszczeniem zawodników. Pierwszy raz miałem możliwość przetestowania kraula długodystansowego w praktyce - w przeciwieństwie do wersji zazwyczaj praktykowanej, główną różnicą jest nie wynurzanie głowy podczas czerpania powietrza. Efekt jest podwójny - niewątpliwie mniejsze zmęczenie oraz z drugiej strony praktyczny brak widoczności do przodu. Kilka potknięć z innymi zawodnikami ugruntowało wersję pośrednią - jeden wdech z długodystansówki i kolejny klasycznie.

W połowie drugiego okrążenia, gdy linia zawodników znacząco się wydłużyła, 'wzeszedł' kolejny komplikator - słońce bijące promieniami wprost w okulary pływaków. Na oko pomost przypadał między przerwą w drzewach - niestety pomyłka, przeciąłem trasę zawodników płynących na trzecim okrążeniu i nadłożyłem dodatkowe 200m trasy, kolejne okrążenie będzie łatwiejsze :)

Chyba jednak pianka

Po 2 okrążeniach, przepłynięciu 2km i prawie godzinie w wodzie pianka zyskuje na znaczeniu. Zmęczenie daje o sobie znać i zboczenia z założonej trajektorii zaczynają być coraz częstsze. Po kolejnym nawrocie ściągam na moment okularki aby precyzyjnie zlokalizować pomost - trzecia przerwa w drzewach koło wygiętego czubka - dość mało precyzyjnie, ale to jedyne co widać we wschodzących promieniach słońca. Gdy dobijam do brzegu mija mnie piankowiec - właśnie skończył - ok. 1,5h, bardzo ładny czas. Wybiegam na pomost aby podbić okrążenie i dalej do wody.

Ostatnie okrążenie przepływam w praktycznie zupełnym spokoju, paru zawodników przed i za, jednak w sporych odległościach. Przyśpieszam machanie aby trochę się rozgrzać. Mięśnie rąk teoretycznie nie powinny być potrzebne w kolejnych dyscyplinach, można trochę pocisnąć. Ostatnia prosta w słońcu i nareszcie koniec - prawie 2 godziny - za rok trzeba zejść do 1,5 lub zainwestować w piankę :-)

Na rowerek

Szykowany do późnych godzin nocnych rowerek, prosto z wypożyczalni rowerów Biker czekał przy wejściu na kąpielisko. Szybkie przebieranie, ciepły polar na grzbiet, batony w kieszeń, fotka do albumu i można startować. Zapowiadała się długa przeprawa, do pokonania 180km z wydzielonymi 3 pętlami. Teren praktycznie płaski.

Rower to najważniejsza dyscyplina dająca bezpośredni przekład na czas triatlonu - jazda o 1km/h szybciej na całej trasie może dać zysk 15-20 min w sumarycznym rozliczeniu. W moim przypadku niestety działka zaniedbywana i założenie stałej prędkości powyżej 25km/h było mocno ambitne. Część trasy w rejonie przygranicznym pokrywała się z trasą edycji III, znajome przejście graniczne w Dobieszczynie, Stolec po Polskiej i Glashutte po Niemieckiej.

Szybko mijam Pilichowo, punkt w Tanowie i ruszam na pierwszą cyrkulację. Pierwsza runda przeminęła dosyć optymistycznie, poznawanie trasy, uśmiechnięci zawodnicy nadciągający z przeciwka, dobrze wyposażone punkty postojowe. Zakładana prędkość trochę się obniżyła, ale energia na pewno zostanie wykorzystana później.

Metr po metrze

Dojeżdżam do punktu zwrotnego zamykającego 1 rundę w Tanowie i ruszam w kolejne okrążenie. Pomału zaczyna się walka ciała z umysłem. Walka, czyli proces mobilizowania organizmu na 25km/h gdy nogi już wymiękają przy 23km/h. A minęło zaledwie 62km - blisko 2/3 pozostało. Odcinki zaczynają się dłużyć, brak wspólnika i radia pozostawia licznik na pułapie 23km/h.

Etap środkowy jest zazwyczaj najbardziej wymagający dla umysłu, trzeba znaleźć mu konkretne zajęcie. Zbliża się najdłuższy prosty odcinek - od punktu zwrotnego w Tanowie do krzyżówki w Hintersee w pierwszym okrążeniu zajął ok 30 min. Z prostej kalkulacji 30min*60 = 1800 sekund. Pomysł dość głupi, ale może okaże się skuteczny - 1.. 2.. 3.. 500..., aż do celu! (wyszło mniej, przypuszczalnie przegrzanie procesora). Szybko zaliczam punkt w Hintersee by skonsumować planowaną kanapkę w Glashutte. Jest już prawie połówka dystansu, dalej z górki!

Pomału dobijam do podbicia pętli w Tanowie, wielu zawodników już zakończyło 3 pętle i pomykają dalej w kierunku Szczecina, ich prędkość na trasie to ok 28-30km/h, niby niewiele więcej, ale różnicę w osprzęcie i przygotowaniu widać od razu. Nic dziwnego, że już po pierwszym okrążeniu zyskałem przydomek 'Turysty' na Tanowskim punkcie. Podbijam czas i ruszam w kierunku granicy szukając motywacji w liczbach.

Uaha rowery dwa...

Polną ciszę i szum lasu przeciął nagle SAINT mknący na trzecim okrążeniu z szybkością ok 28km/h. Szybko mu dorównuję i zaliczamy razem kolejne punkty przy okazji dyskutując o imprezach sportowych. SAINT razem z Cezariuszem Marteniakiem są uczestnikami I edycji eXtremalnej soboty, pierwszej w Polsce imprezy Triatlonowej na dystansie Iron Man.

W drodze na Stolec z mojego tylnego koła w rowerze zaczynają dobiegać dziwne trzaski. Na punkcie okazuje się że obok zdiagnozowanej wcześniej brakującej szprychy w kole mam kolejny ubytek - na szczęście dokładnie po przeciwnej stronie. Podbijamy punkt i jedziemy dalej. Niestety przed skrzyżowaniem w Dobieszczynie dziwne chrzęsty znowu się pojawiają. Przystaję na moment aby wyjąć kolejne 2 pęknięte szprychy z koła i dokręcić pozostałe, SAINT umiarkowanym tempem ruszył do przodu. Naprawione koło z ubytkami działało bez zarzutu, nabieram prędkości aby złapać kompana.

Zeszło Panu powietrze! Tak, ale tylko u dołu :)

Nagle TRACH!, trzasnęło jakby autobus wpadł na potłuczone szkło. Koło nabite na 5,5 atmosfery wjechało na kawałek ostrego kamienia, rozerwany kawałek opony i siatki konstrukcyjnej. W odległości 30km od mety jedyny ekwipunek jaki mogłem wykorzystać to targana przez 150km kieszonka rowerowa, na szczęście zaopatrzona w podstawowe narzędzia, scyzoryk i opaskę na rękę Floating Garden. Opaska wraz z pociętym numerem startowym zatkała dziurę w oponie, na co założyłem zapasową dętkę. Po spokojnym napompowaniu wystarczyło do mety :-)

Jeszcze tylko maratonik

Gdy dotarłem rowerem do strefy zmian na pkt 6 dobiegała już godzina 17.00, co nie dawało dobrej prognozy na resztę dystansu. Szybka zmiana ubioru, telefon, coś do jedzenia i ruszam pośpiesznie na głębokie na pierwszą pętlę pieszą. Dosyć umiarkowane tępo jazdy rowerem pozostawiło stawy i mięśnie nóg w dość dobrej kondycji i mogę biegać, jest nieźle, 2 lata temu próba biegu zakończyła się nieprzyjemną wywrotką na konarach drzew i brakiem dalszych zdolności biegowych. Okrążenie pokonałem w 40min, czyli szybko licząc - 5 okrążeń = 200min = 3h 20min + 40min na zakończenie - razem 4h - jest szansa!

Po drugiej pętli zatrzymuję się na dłuższą chwilę przy punkcie, drobny posiłek, być może ostatni, banan i baton smakują wyśmienicie. Cały czas kalkulując czas ruszam dalej w trasę. Pierwszą połówkę przemierzam szybkim marszem aby posiłek się przyjął, dalej już biegiem. Czasu jest na styk, słońce zachodzi, a zmęczenie zaczyna coraz bardziej dokuczać. Plaże pustoszeją z turystów, a trasa biegowa z triatlonistów. Z pewnością zamykam stawkę i jeżeli się uda, będzie to zaszczytne miejsce u dołu listy, jednak lepiej na liście niż poza ;) Może być tylko drobny problem techniczny - nigdy nie biegałem pełnego maratonu :(

Na ostatnie 2 okrążenia do pomocy przybywa Izabela na rowerze. Niestety nie ma ze sobą latarki, ale dużo dopingującej energii na ostatnie 15km. Pozostały dwie godziny do zamknięcia mety, przyśpieszam lekko tempo korzystając z ostatnich promieni światła w lesie. Przy 6 okrążeniu na punkcie kontrolnym przy koszarach czekają już tylko 2 kubki z napojem - sok i woda. Łykam soczek i w świetle telefonu przedzieramy się ostatnim leśnym traktem na punkt przy pętli tramwajowej.

22.22

Już praktycznie minuty dzielą od zamknięcia linii mety. Pozostał ostatni odcinek do Pilichowa, oświetlony ale z licznymi wzniesieniami. W biegu mijam 4 zawodników w tym SAINTa umiarkowanie maszerujących na metę, chciałbym mieć zapas chociaż 5min! Niestety jest na styk, jazda! Przy tabliczce Pilichowo ostatni sędzia i główny organizator - Jurek Ścibisz podbija czas, pozostało nieco ponad 20min do mety.

Pełnym gazem do Głębokiego, chwila wytchnienia i dalej do Toru Kolarskiego - zaliczone - 16.59, nigdy gleba nie była taka miękka :-)

Statystyka:
Przepłynięte - 3800m
Przejechane - 180km
Przebiegnięte - 42,2km
Przepite - 10 litrów
Zerwane szprychy - 4
Przejedzone batony - 13 szt
Przebite koła - 1 szt
Czas - 16:59
Satysfakcja - 100% :-)

Gratuluję zwycięzcom, przede wszystkim medalowym, ale także tym którzy pierwszy raz stanęli na starcie i pokonali swoje słabości. Dziękuję organizatorom za przygotowanie V edycji, ekipie obsługującej oraz zawodnikom za stworzenie wspaniałej sportowej atmosfery.

Krzysiek Wiśniewski

eXtremalna sobota:
www.extremalnasobota.info
foto relacja:
http://www.fmix.pl/album/61648/1/extremalna-sobota.html
http://picasaweb.google.com/eXtremalna.Sobota

Komentarze (20668)

  • anon
    Danielboale (niezweryfikowany)

    Много людей не могут побороть проблему лишнего веса лишь потому, что выбирают для этого неподходящие методы. Большинство популярных диет требуют неимоверной силы воли или вредны для здоровья. Выбирайте легкую диету https://legkay-dieta.ru/ и тогда процесс сброса веса будет в радость.

    gru. 05, 2021
  • anon
    Oformliz (niezweryfikowany)

    С каждым днем все больше законов, каких-то новых требований, документов и специальных бумажек. Коронавирус ситуацию только усугубил. И стоит немного ошибиться - тебе впаяют штраф или нагреют руки мошенники. На сайте https://oformly.ru можете посмотреть инструкции по оформлению чего угодно, написано максимально простым и понятным языком. Сохраните в закладках - обязательно пригодится.

    gru. 05, 2021
  • anon
    PsorSpoge (niezweryfikowany)

    Существует несколько различных форм псориаза, которые невозможно свести к какому – то одному общему состоянию. У 80% людей заболевших проявляется бляшечная форма. Основным симптомом заболевания являются красные выступающие бляшки, покрытые серебристо — белыми чешуйками, которые легко отпадают. какому все это лечить смотрите на сайте anatomia-psoriaza.ru.

    gru. 05, 2021
  • anon
    vulkikbaba (niezweryfikowany)

    Вулкан 24 зеркало востребованные развлечения в casino: Space Wars, Money Train, Feather of the Nile.

    клуб вулкан 24 зеркало
    vulkan24

    gru. 06, 2021
  • anon
    DarrenSew (niezweryfikowany)

    Зеркальные права один из лучших вариантов при лишении водительских прав, такой документ будет надежно предоставлять возможность управлением авто в любой ситуации. Prava112 помогут с оформление зеркального водительского удостоверения в самые кротчайшие сроки по лучшей цене в 18000 руб. Если требуется подбор в базе где не будет фотографии реального собственника прав, всего 2000 руб. доплата и компания права112 вышлет фото водительской карточки из базы по донору. Обращайтесь , всегда подберем для вас наилучший вариант.
    https://club.7ya.ru/zerkalnye/

    gru. 06, 2021
  • anon
    Mariolnep (niezweryfikowany)

    Марио - один из самых любимых героев нескольких поколений. Его любят и взрослые, и дети. В нашем разделе игр "Марио" https://igri-mario.ru/ собраны игры самых различных жанров: аркады, квесты, логические игры, пазлы, головоломки и тд. Вас ждут, как игры с 3D графикой, так и милые сердцу 8-битные игры из детства. В нашем разделе, вы познакомитесь поближе со всеми персонажами мира Марио. В играх "Забег Супер Марио 2", "Бегун Супер Марио" и "Бегающий Марио Майнкрафт", вы превратитесь в крутого бегуна и станете номером один в каждом забеге. В игре "Супер Марио Брос" игроки смогут превратиться в настоящих конструкторов и создать свои личные уровни. Также, вы сможете подружиться с друзьями и врагами Супер Марио в крутых играх, собранных в разделе. Для самых маленьких геймеров, мы предлагаем сложить пазлы, поиграть в логические игры или разрисовать персонажей игральной эпопеи в раскрасках с Супер Марио и его друзьями. Приятной игры!

    gru. 06, 2021
  • anon
    JamesTaulp (niezweryfikowany)

    Часто бывает, что вы заходите для сайт где пытаются продать какую-то услугу или товар и вам бедствовать понять насколько вдосталь это реальный сайт, как давно он работает, не мошенники ли это. Давайте расскажу, который я делаю в таких случаях. Надеюсь, что эти советы будут полезны для вас.

    Сколько сайту лет?
    Первоклассный шаг, кто должен исполнять – это вбить в Яндексе «whois». Это сервис, который тратить для многих сайтах, после кто дозволено проверить как давнымдавно вообще существует сайт, ежели он был создан, насколько он проплачен.

    Основания вы сможете понять, может лежать этот сайт существует меньше года, а в рекламных текстах у себя он заявляет, который 15 лет их братство чем-то занимается.

    Также заранее какого периода проплачен – дает понять, который коли допустим сайт проплачен для ближайшие полгода, то он не собирается разгораться в дальнейшем и скорее только это некая такая временная прокладка, которая создана лишь чтобы обмана. Совершенно может лежать, что безвыездно вконец не так, всего это простой какойнибудь из признаков, кто вы должны брать во внимание.

    Фотографии
    Дальнейший признак, что может навести вас для размышления – это фотографии. В частности фотографии в отзывах. То есть на сайте может быть непомерно много отзывов, и там прикреплены счастливые довольные человек, которые пользовались этими услугами.

    Дабы проверки вы:

    Правой кнопкой жмете для фотографии
    Переходите в Яндекс картинки
    Там сверху справа будет форум кидал надпись «поиск сообразно картинкам»
    Жмете для неё, вставляете адрес этой картинки (либо вы её можете сохранить ради компьютер и после добавить, загрузить в сей сервис)
    После этого вам покажется, где эта картинка встречается ещё. Сообразно выдаче хватит изрядно действительно, когда у этой картинки видимоневидимо копий, она встречается ради всех сайтах, может направляться она есть на Shutterstock и на других биржах изображений.
    Это публичный буква того, что-либо они не непроходимо хотели заморачиваться с поиском нормальных картинок, либо вероятно – знак некого мошенничества, сайта, сделанного на скорую руку.

    gru. 07, 2021
  • anon
    Sammyheeda (niezweryfikowany)

    Медико-биологические микроскопы применяются в клеточной и молекулярной биологии, нейрофизиологии, фармацевтике, генетике, иммунологии, гистологии, цитологии, гематологии, патологии, ЭКО и ИКСИ.
    Микробиологический микроскоп – это универсальное приготовление, которое может быть использовано не только в биологических исследованиях и медицине, но и во многих других сферах. Они имеют порядком принципиально отличных вдруг структурных, беспричинно и функциональных особенностей.
    Объектив в микроскопе является одной из основных и важных деталей, ведь именно с его помощью позволительно рассмотреть и изучить всякий объект в увеличенном размере. Количество линз в каждой модели отличается, который изменяет точка увеличения в каждом микроскопе, ведь ежели в микроскопе имеется объектив с большим увеличением, то в нем будет не менее 10 линз. Испытывать и понять, сколь и какие объективы находятся в микроскопе, дозволительно откровенный сообразно названию (Х 40, Х 90 тож Х 8).
    Разве ораторствовать о качестве объектива, то в таком случае стоит критиковать о его разрешающей способности. Человеческий глаз способен увидеть ту картинку, на которой две точки находятся на расстоянии не более 0.15 мм, или увидеть их будет невооруженным глазом невозможно. В микроскопе затрапезничать объективы, для которых указана разрешающая правоспособность, то перехватить, то промежуток, которое дозволено увидеть промеж двумя точками: чем фронтальная линза тоньше, тем выше разрешающая способность микроскопа. С через окуляра и линзами с диафрагмой, которые в нем расположены, удается увидеть изображение объекта в увеличенном размере в десятки иначе сотни раз. Дабы испытывать, какое в общем усиление дает тот или иной микроскоп, достаточно всего-навсего умножить показатель увеличения объектива для удвоение окуляра.
    Для того, что тринокулярный стереомикроскоп объектив освещался пучком света, в микроскопе лупить зеркало и конденсор с ирисовой диафрагмой, которая находится выше предметного столика. С через зеркала (прикреплено на штативе), которое с одной стороны плоское, а с противоположный вогнутое, удается направить связка света путем конденсор для объектив. Конденсор в микроскопе состоит из нескольких линз (2 - 3), заключенных в металлический тубус, ход которого с через винта способствует фокусировке сиречь рассеиванию света, попадающего для объект от зеркала.
    В медицинских микроскопах можно также изменять диаметр светового потока с через ирисовой диафрагмы, представленной тонкими металлическими пластинками, которая находится между зеркалом и конденсором. Около диафрагмой имеется кольцо со светофильтром, позволяющее через передвижения его в горизонтальном положении уменьшать освещенность.
    Микроскоп биологический ради лабораторных исследований: особенности
    Такое обстановка обладает некоторыми особенностями:
    Относительно широкий угол поля зрения;
    Мочь скорректировать объектив для толщину покровного стекла;
    Комфортный чтобы работы предметный столик с удобной фиксацией предметного стекла ради обеспечения нормальной работы исследователя;
    Грамотно работающая и довольно мощная подсветка ради микроскопии в светлом поле. Это вполне не означает, сколько на нем дозволено корпеть исключительно чуть в светлом поле. Техника может применяться ради исследований в темном поле.
    Микроскопы для микробиологии могут красоваться использованы чтобы проведения контрастных методов микроскопирования. Положим, люминесцентная либо фазово-контрастная микроскопия.
    Существуют также инвертированные микроскопы биологические лабораторные. Их устройство устроена маломальски если: настоящий столик располагается выше, чем объектив самого оборудования. Микроскоп инвертированный биологический сегодня активно используется в биологии и применяется ради изучения объекта с нижней стороны. В отличие от других микроскопов, в нем перевелись покровного стекла, беспричинно чистый его роль отводится дну лабораторной посуды, с через которой проводится исследование. В данной модели микроскопа затрапезничать свои нюансы: объектив расположен около объектом исследования или наблюдения, а осветительная часть расположена выше него.
    Коль сравнивать увеличение в инвертированном и обычном микроскопе, то инвертированные отличаются меньшим увеличением следовать счет того, сколько лабораторная посуда, в которой осуществляются исследования, имеет более толстые стенки, чем покровные стекла для микроскопа.
    Общество применения
    Зачастую такая техника применяется в медицине для проведения лабораторных исследований, например, исследования крови, мочи. Ни одна микробиологическая лаборатория не сможет исполнять практику без применения этого оборудования. К тому же школьные кабинеты биологии, аудитории медицинских институтов оснащены именно такими приборами, позволяющими работать с ними даже ученикам и начинающим специалистам.

    gru. 07, 2021
  • anon

    Зарегистрироваться на сайте selector casino можно несколькими способами: через страничку ВК или Steam или же заполнить стандартную форму с логином и паролем.
    httpsselector-casinotop32
    гей порно онлайн

    gru. 07, 2021

Strony